Contact:

Contactformulier

Jan de Haanstraat 1
8801 VE Franeker
0517 – 391 064
06 – 53 940 234

RRS

Rug Revalidatie Systeem

Toine van de Goolberg

Na een behandeltraject voor meer acute (of chronische) rugklachten in de behandelkamer kan er gekozen worden voor een preventieve RRS training om de rug weer meer belastbaaar te krijgen. Na een kritische zoektocht naar een optimale preventieve training van de rug is deze training de meest geschikte training om de rug weer belastbaar te maken.

Na het eerste traject met rugklachtne gaan we in kaart brengen wat jou persoonlijke situatie is en hoe we de rug optimaal kunnen gaan trainen. Vervolgens wordt op basis daarvan een schema opgesteld welke je thuis en in de oefenzaal steeds een niveau om hoog gaat trainen. Het aantal kilogrammen zijn niet direct van belang, techniek en een goede balans daarentegen wel. Dit om grote en kleinere spieren goed met elkaar te laten samenwerken.
Het doel wat vooraf is gesteld, (kan van topsport tot alle dagelijkse bezigheden zijn) wordt tot een bepaalde kaart behaald. Is deze kaart behaald dan wordt besproken welke oefeningen het beste kunnen worden gedaan om dat niveau vast te houden. Deze methodische rug revalidatie systeem leert mensen weer vertrouwen te krijgen in hun rug en op de juiste manier te gebruiken. Het zijn specifieke oefeningen, waarbij vooral de uitvoering het belangrijkste is, waardoor de kracht en de stabiliteit van de rug steeds beter wordt. De oefeningen kunnen ook thuis worden gedaan.

Openingstijden:

Maandag

07.00 - 12.00

13.00 - 15.30

Dinsdag

07.00 - 12.00

13.00 - 15.30

 

20.00 - 21.30

Woensdag

07.00 - 12.00

13.00 - 16.00

19.00 - 21.00

Donderdag

07.00 - 12.00

13.00 - 18.00

19.00 - 21.00

Vrijdag

07.00 - 12.00




John Poelstra
John Poelstra