Judoschool

Ons Aanbod

TuimeljudoPlus
Judo is één van de weinige sporten die al geschikt is om al op zeer jonge leeftijd te beoefenen.
Bij Sportschool Poelstra bieden wij dan ook TuimeljudoPlus aan voor de jongste deelnemers: 3 tot en met 5 jaar
Bij deze activiteiten maken peuters/kleuters op spelende wijs kennis met judo. Tijdens deze lessen leren de kinderen de eerste beginselen van het judo. Te denken valt al aan de eerste eenvoudige judotechnieken, maar ook aan de algemen beweegvormen: leren vallen, rollen, duwen, trekken etc. Kom dit gerust eens proberen op onze locatie in Stiens. 

Jeugdjudo
Op al onze locaties kun je terecht voor jeugdjudo. Allemaal in de leeftijd van 6 tot en met 17 jaar. Tijdens deze lessen staat naast de ettiquette van het judo natuurlijk ook de judo technieken centraal. Ook wordt er gebruikt gemaakt van het breed motorisch opleiden systeem. Te denken valt aan het Atletic Skills Model. De trainer heeft ook deze opleiding gevolgd. Wil je meer informatie, kom dan eens langs op 1 van onze locaties. De 1e 2 lessen zijn gratis proeflessen!

Wedstrijdjudo
Judo is een sport die je puur recreatief kunt beoefenen, of als 2e of 3e sport. Wedstrijden doen is niet verplicht, maar kan natuurlijk wel. Als club hebben wij door de jaren heen die nodige successen geboekt met onze judoka's op de verschillende toernooien waar we op ingeschreven hebben. Ook tijdens de FK, DK en NK hebben wij door de jaren heen meerde kampioenen voortgebracht. Hiervoor bieden wij ook extra training aan. Voor de jeugd -12 jaar is deze in Stiens op dinsdag van 17.00 - 18.00 uur en voor de judoka's vanaf 12 jaar van 18.00 - 19.30 in Stiens. Waarvan het eerste half uur een circuit training is. Als je hieraan mee wilt doen, geef het door aan de trainer. 

Judo voor Volwassen
Voor iedereen van 18 jaar en ouder is welkom bij onze training voor volwassenen. Een gemengde groep van jong en wat ouder volwassenen komen wekelijks trainen. Deze training is ook geschikt voor judoka's die nog helemaal geen ervaring hebben in deze fraaie sport, Het technische judo staat centraal, zowel in staande vormen als in het grond judo. Voor meer informatie kom langs in Stiens en train eens een keer mee en ervaar het zelf!

Zeker Bewegen
Zeker Bewegen is een interventie van de Judo Bond Nederland gericht op valpreventie. De interventie richt zich op spierversterkende en balansoefeningen. Daarnaast is er ook aandacht voor valtraining. Tijdens deze valtraining worden de valtechnieken aangeleerd uit de Oosterse vechtsporten zoals judo, judo en jiu-jitsu. Het voordeel hiervan is dat je met een juiste valtechniek de impact van de val kunt verkleinen en het letsel dus ook kunt verminderen. Maar het belangrijkste is dat je kunt voorkomen dat je valt. 
Zeker Bewegen geven we op:
dinsdag in Stiens van 15.00 tot 16.00 uur (het gehele jaar door)
donderdag in Grou van 11.00 - 12.00 uur (van begin oktober tot en met eind maart)

Klik hier voor een film van Zeker Bewegen (gemaakt i.o.v. NOCNSF en JBN en gefilmd in Stiens)

 

Wordt sterker

Dit zijn enkel een aantal voordelen van het nemen van sportmassages

  • Vermindert spierspanning.
  • Bevordert herstel na inspanning.
  • Voorkomt blessures.
  • Verbeterde bloedcirculatie.
  • Kan ik ook 's avonds langskomen?

    Ja, dat is op afspraak mogelijk. Bekijk hieronder de openingstijden.

    MAANDAG
    07.00 - 12.00

    DINSDAG
    07.00 - 12.00
    13.00 - 15.30
    20.00 - 21.30

    WOENSDAG
    07.00 - 12.00
    13.00 - 16.00
    19.00 - 21.00

    DONDERDAG
    07.00 - 12.00
    13.00 - 18.00
    19.00 - 21.00

    VRIJDAG
    07.00 - 12.00

  • Wordt mijn behandeling vergoed?

    Dit is afhankelijk van uw zorgverzekering. De behandelingen fysiotherapie worden meestal vergoed vanuit de aanvullende verzekeringen van de zorgverzekeraar. Voor het maximaal aantal wat uw verzekering vergoed raad ik u aan om uw polis na te kijken. Lees hier verder.

  • Welke behandelingen en therapieën doet John Poelstra?

    John Poelstra is algemeen practicus, dit houdt in dat hij geen verbijzonderingen heeft. Hij heeft zich wel verder verdiept in:

    1. Sportrevalidatie
    2. RRS (Rug Revalidatie Systeeem)
    3. Medische fitness
    4. Repititieve Strain Injury (RSI)
    5. Whiplash
    6. Valpreventie en Valtraining
    7. Schouderrevalidatie
    8. De elleboog
    9. Hoofdpijn
    10. Chronische Pijn (via UMCG)
    11. Functional Movement Screen: vastgesteld aantal testen waarbij je eenvoudig kunt vaststellen waar probleem in het houdings- en bewegingsapparaat zit.Te gebruikenbijvoorbeeld als iemand weer wil gaan sporten, of blessures wil voorkomen tijdens het sporten.
    12. Minimotion (trainingsmethode waarbij zeer kleine bewegingsuitslagen gemaakt worden. Kan al gebruikt worden in zeer acute fase en vlak na operaties)
    Verder kunt u terecht voor klachten die:
    arbeid gerelateerd zijn, na operaties, rugklachten, knieklachten, sportblessures, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

    Ook voor sportmassage (niet vergoed uit de zorgverzekering) kunt u een afspraak maken.